Curso Control del SobrePeso

Sobrepeso

Sobrepeso

Cuando hablamos de sobre peso nos referimos a una acumulación de grasa en nuestro cuerpo la cual a futuro puede afectar nuestra salud, esto suele pasar por llevar una mala alimentación, por no incluir en nuestra dieta los alimentos adecuados y por no ejercitarnos (sedentarismo).

Estos hábitos que nos llevan a tener un sobre peso no solo afectan solo en la parte de cómo nos vemos, trae algunas consecuencias para nuestra salud, ya que al tener sobrepeso estamos propensos a adquirir algunas enfermedades y tener complicaciones, al tener sobrepeso estamos propensos a sufrir algunas enfermedades como la diabetes, sufrir de la presión arterial e incluso estamos propensos a tener infartos entre otras; en este curso dictado por la UNAM tendrás los conocimientos para llevar una buena nutrición y ayudar a otros en su alimentación

Curso Control del Sobre Peso

En este curso se te brindaran todas las herramientas y conocimientos para controlar y manejar el sobre peso, se te enfatizara en el auto-cuidado de nuestro cuerpo, la importancia de una vida sana y saludable, obtendrás toda la orientación para aprender a llevar una buena alimentación y una vida lejos del sedentarismo, se te brindaran conocimientos sobre nutrición, clasificación de los alimentos; aprenderás a leer tablas nutricionales y como guiar a otros por el mundo de la buena alimentación.

Sobrepeso
Adquiere hábitos de vida saludables

Temario del curso Control del Sobrepeso

Modulo 1: introducción al curso control del sobrepeso

En este módulo aprenderás a conocer todos los malos hábitos que nos llevan al mundo del sobrepeso, aprenderás a como lidiar con esto, conocerás las enfermedades mas comunes relacionadas con el sobrepeso, sus complicaciones y como evitarlas llevando un buen auto cuidado.

  • Bienvenida al curso
  • Introducción
  • Que es el sobre peso y la obesidad
  • Conoce nuestro sistema digestivo
  • Regulación del peso
  • Situaciones ligadas al sobrepeso

Modulo 2: problemas asociados al sobrepeso, sus riesgos y como evitarlos

En modulo 2 aprenderás con mayor especificación todas las enfermedades ocasionadas por el sobrepeso y los malos hábitos alimenticios, conocerás las complicaciones que pueden tener estas enfermedades, como evitarlas y tratarlas.

  • Enfermedades por el sobrepeso y la obesidad
  • Consecuencias de la obesidad
  • Como tratar la obesidad con métodos éticos
  • Evaluaciones antropométricas
  • IMC que es
  • Métodos de reversión de la obesidad

Modulo 3: plan alimentario para el manejo de la obesidad y el sobrepeso

En este modulo se te enseñaran los grupos alimenticios que existen, como identificarlos, sus principales características, aprenderás como emplear en ti y en los demás métodos alimenticios saludables, casos clínicos de obesidad.

  • Grupos alimenticios
  • Planes alimentarios
  • Modelos prácticos y como aplicarlos
  • Ejemplos prácticos

Modulo 4: entorno, estilos de vida, importancia de la actividad física

Después de utilizar el modelo alimenticio de una manera adecuada se te enseñara como obtener hábitos saludables, como la actividad física y el entrenamiento, se te brindaran consejos para mantener un estilo de vida saludable y salir del sedentarismo.

  • Que es el ejercicio y las actividades físicas.
  • Manual de ejercicios que puedes practicar tanto en casa como al aire libre.
  • Familia, autoestima y auto evaluaciones.
  • Aprendiendo a comer fuera de casa.
  • Créditos del curso.
  • Finalización del curso.
Sobrepeso
Adquiere hábitos de vida saludables

Habilidades a Obtener

  • Obtendrás conocimientos sobre nutrición
  • Conocimientos sobre enfermedades adquiridas por el sobrepeso y la mala nutrición
  • Aprenderás a realizar valoraciones para determinar si se tiene sobrepeso y malos hábitos
  • Conocerás como realizar dietas que no afecten la salud.
  • Hábitos alimenticios saludables para ti, tu familia y las personas del entorno que te rodea
  • Realizar test para determinar si te tiene una baja autoestima por el sobrepeso.

Características del Curso

Este curso Control del sobre peso y la obesidad es 100% online, es dictado por los mejores profesionales en el área de la nutrición y la salud de la universidad nacional autónoma de México UNAM, se divide en 4 módulos, tiene una duración aproximada de un mes y medio, se inicia desde un nivel básico o principiante, es dictado en idioma español, puedes ajustar tus horarios de acuerdo a tu disponibilidad de tiempo, ya que cuenta con flexibilidad en sus horarios, al terminar se te otorgara un diploma que certificara tu participación en este curso.

 Información y Contactos  

Si deseas obtener más información sobre este gran curso Control del Sobrepeso dictado por la universidad nacional autónoma de México puedes ingresar directamente a la pagina web oficial de la UNAM o comunicarte vía telefónica con sus líneas de atención, podrás solicitar información sobre este o muchos de los cursos ofertados, también podrás solicitar tu formulario de ingreso y conocer todos los requisitos, no esperes mas para ser parte de esta gran universidad, para adquirir nuevos conocimientos con los cuales podrás no solo mejorar tu vida si no expandir tus aspiraciones laborales. Inscribete ya!

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